脂肪を希望に換え隊★～がんじゅ～ゆいま～る

はぃ〜…今週もやってきちゃいました残念画像公開でーすよー



例によって醜いのでスクロールでワンクッション!






















まずわ体重!!




68.4kg

痛恨の200g増!!




そして相変わらず醜い正面








ちったぁマシな気がする横







今週はダイエット始まって以来のモチベーションダウンで大停滞期。
思うように運動ができず、食欲増なのにゴロゴロ＆外食も一回ありました。

食物を変えてみようとケーキ焼いてみたりもしましたが、食べちゃうだけで作戦失敗。


週の後半から、最近TVで紹介されて話題になっている三木良介さん考案の｢ロングブレス｣ダイエットを新しく始めました。
息を吸って吐くだけの簡単なダイエットなので、仕事の合間や通勤の信号待ちの間にスゥウゥゥゥウゥ…ハァアァアアァァァァ〜!!!と実行してます。
そのおかげか、一時70kg近くなった体重が週末にかけて落ち着きました、しばらくガッツリ続けてみます。


来週は増えた200gを減らして、脱停滞期!!


頑張ります!!!