脂肪を希望に換え隊★～がんじゅ～ゆいま～る

スポーツクラブに通い始めて三週間くらい経ちました。
体重自体はそんなに変わらないけど、一カ月に1～2kgのいいペースは保てて・・・る?
まだわかりませんが、体脂肪率は少しずつ下がってきました。

で、トレーナーさんに言われて「ぉお!」と思ったのが


ダイエットには思い込みが大事



曰く「好きな女優さんや『こうなりたい』という明確なイメージを強く持っていると、脳がそうなるように働く」

脳が身体を作るという一見真逆な一言に目から鱗がわっさり。







妄想と思い込みは得意中の得意です





オタクだからね!
人生の半分以上を妄想に費やしてきたオタクスキルを今こそ発揮する時!!

なりたいボディ～は・・・


ウマ子(PAPUWA)たんでしょ～、あと、ウマ子(PAPUWA)たんでしょ～、ウマ・・・




よしッッレッツゴー二次元!!



興味持った方はどんなキャラかググッていただくとして、現在ワタクシはイメトレ用のコラージュ画像制作中。
大好きな女優さんと自分の首すげ替えコラージュ・・・・














切なくなるけどドンマイ



あ、あとトレーナーさんにも勧められて続けてるのが


お腹凹ますだけエクササイズ。



思いっきりお腹凹ましてゆっくり呼吸しながら30秒～1分キープするだけ。
仕事中や運転中、炊事洗濯しながらでもできて手軽なうえにインナーマッソーに作用するので下っ腹に効く!

確かに下っ腹の弛みが小さくなってきました。
これはずっと意識して続けてると無意識でもできるようになるのでオススメです♪



さて、今日も汗流しにいってきまー!!


ランキングに参加してます!
プニッと応援クリックいただけたら嬉しいです





にほんブログ村


にほんブログ村