また更新開いてしまいましたが、遅くなっていた五月分の報告です。
ご報告に先だって、7月12日からの九州豪雨災害で被害に遭われた方々へ心よりお見舞い申し上げます。
五月分の貯金額2500円に職場に設置してある募金箱の分も併せて寄付先を探していた矢先に起こった大水害で、TVを見ながらまたも襲った自然の驚異にただただ早く雨が上がるように祈る事しかできませんでした。
行政の義援金受け入れ体制が整うのを待って、先日7月20日に職場の募金箱の分も併せた6500円を
熊本広域大水害義捐金として送金してきました。
ご報告、更新が開いてしまい申し訳ありませんでした。
これからますます厳しくなる暑さと、梅雨明けしたとはいえ先の豪雨で緩んだ地盤や浸水した家屋など、まだしばらく厳しい状態が続くと思いますが、一日も早い復興と減災をお祈りするとともに今後も微細ですが応援をさせていただきます。
熊本県の大水害に関する情報はこちら
H24.7.12熊本広域大水害に関する情報
これから台風の季節です、今回大水害に遭われた熊本県並びに九州各県、東北の被災地はもちろん、万全の対策が必要ですね。
被災地への支援活動ももちろん大切ですが、先ずは自分の足元がしっかりしていないと必要な時に動けません。
わが家もはがれかけた車庫のトタンの張り替えや排水溝の掃除等を少しずつしてます。
あと、懐中電灯やラジオなどの防災グッズの確認!
大事です。
万一の時の避難場所や連絡方法など、家族で確認しておくだけで大分違ってくると思います。
自分に少しでも余裕があればこその支援・ボランティア活動です。
もちろん日々の体調管理も!
・・・というワケで恒例の体組織データなんです・・けど・・・っ
え、偉そうに体調管理がどうとかなんとか書いてますが・・・っっ
リバウンドしました
ぐはっっ!!
い、いやあの言い訳させてくださ・・・っっ
ワタクシだむこ、豆腐のメンタルでして・・・ちょっと・・いろいろと心配事というかいろいろありまして・・・
「ご飯が喉を通らない・・・」
の
真逆で、食べても食べても何か食べてないと落ち着かないという魔の餓鬼状態になってしまいまして・・・・っ
一応、野菜やモズク、豆腐などを選んで酢を飲むようにしてはいましたが・・・運動する気にもならないというか丸まったダンゴ虫の方がまだ活動的な喰っちゃ寝が二日ほど・・・っっ
デブの坂道ローリングダウン。
アカンアカンアカン!!
お通じも乱れるし肌も荒れるしで食生活乱れると本当にいいことない。
現在は大分精神的にも落ち着いてきたので食欲も元に戻りつつあります。
が、増えた体脂肪はなかなか手ごわい・・・かなり手ごわい・・・泣く。
ぁああぁぁだむこのバカぁああぁぁ!!スカポンタン!!
さっきも頂き物のおにぎりとドーナツペロッと食べちゃったよ・・・この・・この口が!!
大変おいしゅうございました・・・っ!
今ブログ書きながらもお腹凹めて腹筋を・・と思ってもお腹パンパンでできないっていうね!!
これが恐怖のデブスパイラル!!
そんなウガウガうごうごしてる奈落のデブに、光明が差しました。
以前募金させていただいた
犬猫みなしご救援隊様から感謝状が届きました。
ご多忙な中時間を割いて制作されたであろう一枚のハガキ。
人と比べる事ではないけど、もっと大変な状況で歯を食いしばって頑張ってる方々が沢山いて、必死に生きてる人や動物たちがいる。
デブってる場合じゃないね!
このハガキはいつもデータを書き込んでいる表の隣に貼っておくことにします。
よし、とりあえず今日食べちゃった分は仕方ない!
夕飯を(食べるのかよ)たっぷり野菜で摂って、ラジオ体操かビリーで身体を動かすぜ!
休んでるジムも週末くらいからは復活できそうだし!
だむこはこれからもダイエットで支援活動を続けます!!
・・・・・ってキレイにまとめてランナウェイしようとしてますが・・・ダメ・・・です・・よ、ね・・・
うふふふ・ふ・・・
というワケで絶賛リバウンド中の体組成データです～・・・
本日(7/24)の体組成公開!
体重:71.6kg
体脂肪率:37%
内臓脂肪レベル:10
骨格筋率:24.2%
基礎代謝:1421kcal
体年齢:
50才
BMI:28%
体年齢ィィイィィィィ・・・!
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